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「忙しい毎日の中で、ふと「頭の中が整理できない」と感じることはありませんか？ そんなときにおすすめなのが「ジャーナリング」。紙やデジタルツールに思いつくまま書き出すことで心が落ち着き、自分の本当の気持ちに気づくことができます。 私も今では...

仕事や家事、育児、毎日いろんなことをルーティン化することで効率化にもなるし、精神安定にもつながります。（「普通の日常」を送れることがある意味1番幸せでもある） ただ、日々の生活がルーティン化すると新鮮さや刺激が薄れ、感性が鈍ってしまうこと...